Unsere Kurse

Boxfitness- Kraft- Ausdauertraining gepaart mit Schlagtechniken- und Kombinationen.

Rückengymnastik- mobilisieren, Stärken und entspannen.

Zirkeltraining- verschiedene Übungen im Kraft- Ausdauer- Beweglichkeit- Schnelligkeitsbereich.

 

Cardio im Flexx

Unser Cardiopark

lässt keine Wünsche offen von Fahrradergometern über Crosstrainer, Stairmaster , Waterrower Life Fitness . Alles was dein Herz begehrt und in Schwung bringt.

Geräte. Egal welches Trainingsziel du verfolgst wir haben die richtigen Gerätschaften, von einem umfangreichen Kurzhantelbereich, Kniebeugenständer, Powerreck, Trx, und einem Life Fitness Gerätepark & Hammer Strenght Geräte .

HBP Geräte und Tomahawk Spinningbikes.

 

Funktionale Fläche

Im Alltag gibt es keine isolierten Muskelbewegungen. Das versucht das funktionelle Krafttraining zu simulieren. Mehrdimensionale Übungen entsprechen den natürlichen Bewegungen und trainieren auch die kleinen Muskelgruppen. Kraft, Koordination und Beweglichkeit stehen im Zentrum.

 

ENtspannung

Sauna- entspanne nach dem Training oder einfach zum Feierabendabschluss in unserer Sauna, Infrarotkabine oder Solarium.

unsere Leistungen im Überblick

Unser trainerteam

Markus Buchsteiner: Dipl. Sport- Fitness & Ernährungstrainer / Studioleitung

Funktionelles Training,

Individuell optimale Ernährungsumstellung

 

Erich Hufnagl: Dipl. Sport- Fitnesstrainer / Kurstrainer

Jahrelange Erfahrung im Amateurboxen.

Und GNBF Wettkämpfer.